måndag v. 3

gick en långpromenad med hunden på 1h.

fredag v. 2

5km i malmö, fruktansvärt tråkigt..

Onsdag v. 2

ok från och med nu kommer jag att skriva vilken vecka jag är i på alla titlar så att jag kan hålla koll på hur lång tid jag har på mig till mitt mål.

såhär är det, och det är dumt att jag inte skriver det förrens nu
jag ska hålla på att träna, springa, äta bättre och vara allmänt hälsosammare under 12 veckor.
Målet med allt detta besvär är att klara springa skryllemilen på 40 min, som jag skrev i förra inlägget, och att helt enkelt bli aningen snyggare så att min Sanna kan vara aningen mer stolt över sin pojkvän.

Idag sprang jag intervall/backlöpning äntligen, det var ingen rolig historia, mjölksyran var fruktansvärd.
Började med att springa 5km som uppvärmning på 27min. Sen varva upp igen med att hitta ett schysst spår där jag kunde få springa lite ifred. Sen sprang jag intervaller i en backe, upp och ner, under ca 25min

Måndag

har haft "vila" hela helgen, slarvade med allt vad mat heter så det var rätt dåligt. MEN idag så sprang jag skryllemilen på 46.41 min, personbästa. Närmsta målet är ju 45min, och på längre sikt 40min (på skryllemilen).

Jag måste verkligen börja träna intervall och backlöpning. Det var backarna i slutet av milen som knäckte mig så att jag inte kom ner i 45 min. Känns förjävligt..

I'll keep eating my vitamins.

Det ska gå!. Ska testa på yoga nästa vecka också, om jag har tid, så får vi se om det är något som är värt att träna.

Torsdag 2/6

sprang 5km före frukost igen, fyfan kroppen kommer nog aldrig vänja sig vid det självplågeriet..

Onsdag

ja. det blev 5km på morgonen, fyfan vad kroppen inte tyckte om att träna på tom mage ^^ efter frukosten sen höll allting på att komma upp igen. men den vänjer sig.

Åkte till lund och köpte en netbook, Asus eee 1000he, riktigt schysst liten maskin
jag är väldigt nöjd. köpte även en pulsklocka, så nu jävlar kan jag klocka mina tider ^^

god natt

nu måste jag gå och lägga mig, ska upp kl. 8 och springa 5km före frukost. nattinatt :)